Laufkurs mit Kiki

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Ihr wolltet schon immer laufen, seid richtig motiviert und möchtet nun in der Gruppe euer Ziel erreichen? Dann meldet Euch an und erfahrt in diesem Laufkurs, wie Ihr von Laufanfängern zu Dauerläufern werdet. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 12 Wochen solltet Ihr locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen können.

Lauftraining speziell für Einsteiger und Anfänger, es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt. 
Sportgesundheit wird vorausgesetzt. Ggfls. ärztlich abklären lassen. 

Kursinhalte:
- Strukturiertes und vielseitiges Training
- Lauftechnik / Lauf-ABC
- Laufspezifisches Athletiktraining
- Leistungstest LC1000

Geleitet wird der Kurs von der erfahrenen, zertifizierten Lauftrainerin Diana Landmesser.

Der Kurs umfasst 12 Einheiten á 60 Minuten 
Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden
Treffpunkt: Vor dem SSC-Zentrum, Am Sportpark 5, 76131 Karlsruhe 

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