Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

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SSC Karlsruhe e.V.
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Tel.: 0721 / 9 67 22-0
Fax: 0721 / 9 67 22-88
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  • Fitness und Gesundheitsstudio

    Ein moderner Kraftgerätepark von Technogym, der "itensic"-Rumpfzirkel, Geräte zur Mobilisation von Dr-Wolff, verschiedene Cardiogeräte, therapeutische Kleingeräte sowie ein großer Athletik- und Functionalbereich bietet das SSC - Fitness- und Gesundheitsstudio. Tolle Trainingsbedingungen für Alle.

     

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  • Wo laufen Sie denn...?

    Auspowern oder Entspannen, fit werden oder bleiben – Laufen ist eine der gesündesten Sportarten und macht besonders in der Gruppe an der frischen Luft Spaß.

     

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News

Achtsamkeits-Workshop

Verein

Wie bringe ich mehr Achtsamkeit in meinen Alltag?

Ein Sonntag mit Achtsamkeitstrainerin Alexandra Mayer.

Von einem Termin zum Nächsten hetzen, egal ob beruflich oder privat, keine Zeit für Pausen und Sinnfragen: Kennen Sie das aus Ihrem Berufs- oder Familienalltag? 
Wenn Sie merken, dass Sie an Ihre Belastungsgrenzen geraten, latent unzufrieden oder lustlos werden, dann ist ein Umdenken gefordert. Das Achtsamkeits-Workshop beim SSC Karlsruhe gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, um sich selbst besser wahrzunehmen, achtsam mit sich umzugehen, aufzutanken und (wieder) sinnhaft handeln zu können.

Statt am Anschlag – Abfedern, Durchatmen und Auftanken!

Inhalte des Workshops:
-    Kurze Einführung in neurobiologische Grundlagen von Achtsamkeit.
-    Leichte Yogaübungen
-    Gehmeditation und Achtsamkeitsübungen
-    Achtsame Selbstführung und Reflexion
-    Selbstberuhigungstechniken
-    Atemtechniken
-    Achtsames Zuhören

Zielgruppe:

Personen, die sich eine bewusste Auszeit gönnen wollen.
Personen, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag haben wollen.
Personen, die sich stärken und für Auftrieb sorgen wollen.


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