Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Im diesem Kurs wird der Weg von Anspannung (Abhyasa) und Entspannung (Vairagya) dynamisch beschritten, um zur Ruhe des Geistes zu gelangen. Bestandteil jeder Stunde sind Atemübungen (Pranayama), Körperpraxis (Asana) und Meditation. Die Wahrnehmung des Körpers in Bewegung und Ruhezustand schärft das Verständnis für dessen Funktion. Die Ausrichtung der Gelenke und Stärkung der Muskulatur führt zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung. Damit einher geht die Beobachtung der eigenen Gedankenwelt: Was tut meinem Körper, Geist und Seele gut? Was schadet? Geübt wird der achtsame Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung und Neugier empfehlenswert.

Kurstermine: 04.08.; 11.08.; 01.09. und 08.09.

Der Kurs findet im Freien statt, bei Regen wird der Kurs in die Kita / Raum oben verlegt!

Im diesem Kurs wird der Weg von Anspannung (Abhyasa) und Entspannung (Vairagya) dynamisch beschritten, um zur Ruhe des Geistes zu gelangen. Bestandteil jeder Stunde sind Atemübungen (Pranayama), Körperpraxis (Asana) und Meditation. Die Wahrnehmung des Körpers in Bewegung und Ruhezustand schärft das Verständnis für dessen Funktion. Die Ausrichtung der Gelenke und Stärkung der Muskulatur führt zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung. Damit einher geht die Beobachtung der eigenen Gedankenwelt: Was tut meinem Körper, Geist und Seele gut? Was schadet? Geübt wird der achtsame Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung und Neugier empfehlenswert.

Kurstermine: 06.08.; 13.08.; 03.09. und 10.09.

Der Kurs findet im Freien statt, bei Regen wird der Kurs in die Kita / Raum oben verlegt!

In diesem Yogakurs wollen wir die Wärme und Energie der Sonne genießen und zusammen im Einklang mit der Natur eine Morgenroutine erarbeiten, die uns voller Kraft und Weite in den Tag starten lässt.

Der Kurs umfasst 5 Einheiten à 60 Minuten.

Kurstermine: 06.08.; 13.08.; 20.08.; 27.08. und 03.09.

Bei Regen findet der Kurs im Aerobic-Raum statt.

Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden.

Zuerst eine etwas kraftvollere, fließende Praxis, die dann zu ruhigeren, entspannten Yin Asanas übergeht, in denen wir länger verweilen, loslassen und ganz bei uns den Tag ausklingen lassen.

Kurstermine: 10.08.; 17.08.; 24.08.; 31.08. und 07.09.

Nicht wahrgenommene Stunden können nicht nachgeholt werden.