Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress oder einen Weg mit sich selbst achtsam und aufrichtig umzugehen? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga ist heute Teil der Präventionsangebote, die auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen werden.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75 Minuten.

Nicht wahrgenommene Kurseinheiten können nicht nachgeholt werden!

Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress oder einen Weg mit sich selbst achtsam und aufrichtig umzugehen? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga ist heute Teil der Präventionsangebote, die auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen werden.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75 Minuten.

Nicht wahrgenommene Kurseinheiten können nicht wahrgenommen werden

In diesem Kurs, wollen wir uns auf den Tag einstimmen, unseren Körper sanft aufwecken und mobilisieren, ihn kräftigen und längen - unseren Atem spüren, bei uns ankommen. So, dass wir voller Energie und Leichtigkeit in den neuen Tag starten können.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75 Minuten.

Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden.

In diesem Kurs wird der Weg von Anspannung (Abhyasa) und Entspannung (Vairagya) dynamisch beschritten, um zur Ruhe des Geistes zu gelangen. Bestandteil jeder Stunde sind Atemübungen (Pranayama), Körperpraxis (Asana) und Meditation. Die Wahrnehmung des Körpers in Bewegung und Ruhezustand schärft das Verständnis für dessen Funktion. Die Ausrichtung der Gelenke und Stärkung der Muskulatur führt zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung. Damit einher geht die Beobachtung der eigenen Gedankenwelt: Was tut meinem Körper, Geist und Seele gut? Was schadet?

Geübt wird der achtsame Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung und Neugier empfehlenswert.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75 Minuten.

Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden.