Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Yoga

Yoga verhilft zu innerer Balance für Körper, Geist und Seele. Aufgezeigt wird ein Weg mit sich achtsam und aufrichtig umzugehen und Ruhepunkte im Alltagsstress zu finden. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur. Sie entwickeln die Körperwahrnehmung, optimieren die Atmung und führen zu einem verbesserten Gleichgewichtssinn und einem erhöhten Konzentrationsvermögen.

Suchergebnis:		27 Kurse gefunden

Yoga Morgengruß
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 25.04.2022	mehr...
Leiter: Osina Jung	Montag 08:45-09:45	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
In diesem Kurs wollen wir den Tag damit beginnen uns etwas Gutes zu tun. Wir wollen unseren Körper sanft aufwecken und mobilisieren, unseren Atem spüren, bei uns ankommen. Wir fließen ohne Eile durch Bewegungsabläufe wie den Sonnengruß, verweilen aber auch in einzelnen Asanas um uns zu kräftigen, zu längen und zu dehnen. Die Stunde endet mit einer Endentspannung, so dass wir voller Energie und Leichtigkeit in den neuen Tag starten können. Dieser Kurs findet bei gutem Wetter auch im Freien statt. Die Kursleitung informiert dahingehend im Kursverlauf. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Kurstermine: 25.04.; 02.05.; 09.05.; 16.05.; 23.05.; 30.05.; 27.06.; 04.07.; 11.07.; 18.07. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 25.04.2022 02.05.2022 09.05.2022 16.05.2022 23.05.2022 30.05.2022 27.06.2022 04.07.2022 11.07.2022 18.07.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 26.04.2022	mehr...
Leiter: Renate Möck	Dienstag 20:00-21:30	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress oder einen Weg mit sich selbst achtsam und aufrichtig umzugehen? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga ist heute Teil der Präventionsangebote, die auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen werden. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 26.04.2022 03.05.2022 10.05.2022 17.05.2022 24.05.2022 31.05.2022 21.06.2022 28.06.2022 05.07.2022 12.07.2022

Yoga für Geübte
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 26.04.2022	mehr...
Leiter: Nalan von Quast	Dienstag 18:15-19:45	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
In diesem Kurs wird der Weg von Anspannung (Abhyasa) und Entspannung (Vairagya) dynamisch beschritten, um zur Ruhe des Geistes zu gelangen. Bestandteil jeder Stunde sind Atemübungen (Pranayama), Körperpraxis (Asana) und Meditation. Die Wahrnehmung des Körpers in Bewegung und Ruhezustand schärft das Verständnis für dessen Funktion. Die Ausrichtung der Gelenke und Stärkung der Muskulatur führt zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung. Damit einher geht die Beobachtung der eigenen Gedankenwelt: Was tut meinem Körper, Geist und Seele gut? Was schadet? Geübt wird der achtsame Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung und Neugier empfehlenswert. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 26.04.2022 03.05.2022 10.05.2022 17.05.2022 24.05.2022 31.05.2022 21.06.2022 28.06.2022 05.07.2022 12.07.2022

Yoga sanft
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 26.04.2022	mehr...
Leiter: Osina Jung	Dienstag 17:00-18:00	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit für uns, Zeit unseren Atem wahrzunehmen, die Asanas (Körperhaltungen) zu erspüren und kennenzulernen. Wir verbinden Atem und Bewegung, Körper und Geist und lassen den Tag mit all seinen Herausforderungen hinter uns. Mit einem bewerteten Beginn der Stunde stärken wir uns, um anschließend Ruhe und Weite durch sanfte Dehnungen und eine Endentspannung zu genießen. Dieser Kurs findet bei gutem Wetter auch im Freien statt. Die Kursleitung informiert dahingehend im Kursverlauf. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Kurstermine: 26.04.; 03.05.; 10.05.; 17.05.; 24.05.; 31.05.; 28.06.; 05.07.; 12.07.; 19.07. Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 26.04.2022 03.05.2022 10.05.2022 17.05.2022 24.05.2022 31.05.2022 28.06.2022 05.07.2022 12.07.2022 19.07.2022

Yoga auf dem Stuhl
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 27.04.2022	mehr...
Leiter: Hildegard M. Seng	Mittwoch 10:45-11:45	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 1
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Yoga verhilft zu innerer Balance für Körper, Geist und Seele. Es werden Wege aufgezeigt, mit sich selbst achtsam und aufrichtig umzugehen. Yoga auf dem Stuhl beinhaltet ausschließlich Übungen im Sitzen oder im Stehen. Ein Angebot für Menschen mit bestimmten körperlichen Einschränkungen (z. B. starke Knieschäden) für die einige Yogaübungen nicht möglich sind. Auch für alle, die beruflich viel Zeit im Sitzen verbringen müssen. Yoga ist heute Teil der Präventionsangebote, die auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen werden. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 27.04.2022 04.05.2022 11.05.2022 18.05.2022 25.05.2022 01.06.2022 22.06.2022 29.06.2022 06.07.2022 13.07.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 27.04.2022	mehr...
Leiter: Hildegard M. Seng	Mittwoch 08:00-09:00	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 27.04.2022 04.05.2022 11.05.2022 18.05.2022 25.05.2022 01.06.2022 22.06.2022 29.06.2022 06.07.2022 13.07.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 27.04.2022	mehr...
Leiter: Hildegard M. Seng	Mittwoch 09:15-10:30	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 46,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr (Gäste): 110,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 27.04.2022 04.05.2022 11.05.2022 18.05.2022 25.05.2022 01.06.2022 22.06.2022 29.06.2022 06.07.2022 13.07.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 27.04.2022	mehr...
Leiter: Hildegard M. Seng	Mittwoch 18:00-19:30	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 27.04.2022 04.05.2022 11.05.2022 18.05.2022 25.05.2022 01.06.2022 22.06.2022 29.06.2022 06.07.2022 13.07.2022

Yin Yoga
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 27.04.2022	mehr...
Leiter: Nalan von Quast	Mittwoch 19:45-21:15	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 3
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Yin Yoga ist eine sehr beruhigende, meditative und reflexive Yogapraxis. Sie verbindet Hatha Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Im Yin Yoga werden die einzelnen Stellungen mindestens 3 bis 5 Minuten lang gehalten, so hat der Körper genug Zeit, um die tiefer liegenden Körperschichten wie die Faszien, Gelenke, Bänder und Sehen zu erreichen und gleichzeitig die Verklebungen im faszialen Gewebe, Blockaden und Verspannungen zu lösen. Der Fokus liegt also in den tiefen Schichten und weniger auf den Muskeln. Man darf sich freuen auf 90 Minuten Ruhe und Entspannung in einer angenehmen Atmosphäre, mit wohltuenden Klängen, entspannender Musik, sanfter Atemübung und einer geführten Meditation. Praktische Vorerfahrung sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie mit: eine Yogamatte, warme lockere Kleidung, Yogabolster (alternativ dicke Decke), Meditationskissen (oder festes Kissen). Wenn Sie möchten, können Sie auch gerne eine gefüllte Wärmeflasche und eine Thermoskanne Tee mitnehmen. Zu Nalan von Quast: Sie ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrern und zudem Yin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Yin Yoga ist für sie eine Praxis des Loslassens und der Hingabe und gleichzeitig des Dehnens der Faszien. Ihre Yogalehrerin Nalan freut sich auf Sie! Namasté Kurstage: 27.04.2022 04.05.2022 11.05.2022 18.05.2022 25.05.2022 01.06.2022 22.06.2022 29.06.2022 06.07.2022 13.07.2022

Yoga Morgengruß
SSC-Studio/Aerobic-Raum	Beginn: 28.04.2022	mehr...
Leiter: Osina Jung	Donnerstag 08:00-09:30	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
In diesem Kurs wollen wir den Tag damit beginnen uns etwas Gutes zu tun. Wir wollen unseren Körper sanft aufwecken und mobilisieren, unseren Atem spüren, bei uns ankommen. Wir fließen ohne Eile durch Bewegungsabläufe wie den Sonnengruß, verweilen aber auch in einzelnen Asanas um uns zu kräftigen, zu längen und zu dehnen. Die Stunde endet mit einer Endentspannung, so dass wir voller Energie und Leichtigkeit in den neuen Tag starten können. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 15 Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 28.04.2022 05.05.2022 12.05.2022 19.05.2022 02.06.2022 23.06.2022 30.06.2022 07.07.2022 14.07.2022 21.07.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 28.04.2022	mehr...
Leiter: Hansjörg Seng	Donnerstag 18:00-19:30	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 7
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 8
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 28.04.2022 05.05.2022 12.05.2022 19.05.2022 02.06.2022 23.06.2022 30.06.2022 07.07.2022 14.07.2022 21.07.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 28.04.2022	mehr...
Leiter: Petra Lichtenwald	Donnerstag 19:45-21:15	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 8
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 28.04.2022 05.05.2022 12.05.2022 19.05.2022 02.06.2022 23.06.2022 30.06.2022 07.07.2022 14.07.2022 21.07.2022

Yoga für Männer
SSC-Zentrum/Turmtreff	Beginn: 28.04.2022	mehr...
Leiter: Carina Dörfl	Donnerstag 18:00-19:30	Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 5
Yoga bedeutet Verbindung. Körper und Geist werden also gleichermaßen gefordert und das Wohlbefinden im eigenen Körper sowie mit sich selbst gefördert. Dynamische Bewegungsabläufe welche sowohl Kraft als auch Flexibilität trainieren, ergänzt durch Atem und Achtsamkeits- Übungen, bilden die Grundbausteine unseres ganzheitlichen Workouts. Die positiven Effekte werden sich sowohl im Alltag als auch im Training rasch bemerkbar machen. Bitte bringen Sie eine (Sofa-) Decke zum Kurs mit. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 8 Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 28.04.2022 05.05.2022 12.05.2022 19.05.2022 02.06.2022 23.06.2022 30.06.2022 07.07.2022 14.07.2022 21.07.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 20.09.2022	mehr...
Leiter: Renate Möck	Dienstag 20:00-21:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 10
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress oder einen Weg mit sich selbst achtsam und aufrichtig umzugehen? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga ist heute Teil der Präventionsangebote, die auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen werden. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 20.09.2022 27.09.2022 04.10.2022 11.10.2022 18.10.2022 25.10.2022 08.11.2022 15.11.2022 22.11.2022 29.11.2022

Yoga für Geübte
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 20.09.2022	mehr...
Leiter: Nalan von Quast	Dienstag 18:15-19:45	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 9
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
In diesem Kurs wird der Weg von Anspannung (Abhyasa) und Entspannung (Vairagya) dynamisch beschritten, um zur Ruhe des Geistes zu gelangen. Bestandteil jeder Stunde sind Atemübungen (Pranayama), Körperpraxis (Asana) und Meditation. Die Wahrnehmung des Körpers in Bewegung und Ruhezustand schärft das Verständnis für dessen Funktion. Die Ausrichtung der Gelenke und Stärkung der Muskulatur führt zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung. Damit einher geht die Beobachtung der eigenen Gedankenwelt: Was tut meinem Körper, Geist und Seele gut? Was schadet? Geübt wird der achtsame Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung und Neugier empfehlenswert. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 20.09.2022 27.09.2022 04.10.2022 11.10.2022 18.10.2022 25.10.2022 08.11.2022 15.11.2022 22.11.2022 29.11.2022

Yoga auf dem Stuhl
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 21.09.2022	mehr...
Leiter: Hildegard M. Seng	Mittwoch 10:45-11:45	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 10
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Yoga verhilft zu innerer Balance für Körper, Geist und Seele. Es werden Wege aufgezeigt, mit sich selbst achtsam und aufrichtig umzugehen. Yoga auf dem Stuhl beinhaltet ausschließlich Übungen im Sitzen oder im Stehen. Ein Angebot für Menschen mit bestimmten körperlichen Einschränkungen (z. B. starke Knieschäden) für die einige Yogaübungen nicht möglich sind. Auch für alle, die beruflich viel Zeit im Sitzen verbringen müssen. Yoga ist heute Teil der Präventionsangebote, die auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen werden. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 21.09.2022 28.09.2022 05.10.2022 12.10.2022 19.10.2022 26.10.2022 09.11.2022 16.11.2022 23.11.2022 30.11.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 21.09.2022	mehr...
Leiter: Hildegard M. Seng	Mittwoch 08:00-09:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 8
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 21.09.2022 28.09.2022 05.10.2022 12.10.2022 19.10.2022 26.10.2022 09.11.2022 16.11.2022 23.11.2022 30.11.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 21.09.2022	mehr...
Leiter: Hildegard M. Seng	Mittwoch 09:15-10:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 46,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 7
Gebühr (Gäste): 110,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 21.09.2022 28.09.2022 05.10.2022 12.10.2022 19.10.2022 26.10.2022 09.11.2022 16.11.2022 23.11.2022 30.11.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 21.09.2022	mehr...
Leiter: Hildegard M. Seng	Mittwoch 18:00-19:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 21.09.2022 28.09.2022 05.10.2022 12.10.2022 19.10.2022 26.10.2022 09.11.2022 16.11.2022 23.11.2022 30.11.2022

Yin Yoga
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 21.09.2022	mehr...
Leiter: Nalan von Quast	Mittwoch 19:45-21:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 10
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Yin Yoga ist eine sehr beruhigende, meditative und reflexive Yogapraxis. Sie verbindet Hatha Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Im Yin Yoga werden die einzelnen Stellungen mindestens 3 bis 5 Minuten lang gehalten, so hat der Körper genug Zeit, um die tiefer liegenden Körperschichten wie die Faszien, Gelenke, Bänder und Sehen zu erreichen und gleichzeitig die Verklebungen im faszialen Gewebe, Blockaden und Verspannungen zu lösen. Der Fokus liegt also in den tiefen Schichten und weniger auf den Muskeln. Man darf sich freuen auf 90 Minuten Ruhe und Entspannung in einer angenehmen Atmosphäre, mit wohltuenden Klängen, entspannender Musik, sanfter Atemübung und einer geführten Meditation. Praktische Vorerfahrung sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie mit: eine Yogamatte, warme lockere Kleidung, Yogabolster (alternativ dicke Decke), Meditationskissen (oder festes Kissen). Wenn Sie möchten, können Sie auch gerne eine gefüllte Wärmeflasche und eine Thermoskanne Tee mitnehmen. Zu Nalan von Quast: Sie ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrern und zudem Yin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Yin Yoga ist für sie eine Praxis des Loslassens und der Hingabe und gleichzeitig des Dehnens der Faszien. Ihre Yogalehrerin Nalan freut sich auf Sie! Namasté Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl: 12 Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 21.09.2022 28.09.2022 05.10.2022 12.10.2022 19.10.2022 26.10.2022 09.11.2022 16.11.2022 23.11.2022 30.11.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 22.09.2022	mehr...
Leiter: Petra Lichtenwald Hansjörg Seng/	Donnerstag 18:00-19:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 9
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 8
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Dieser Yoga Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse! Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 22.09.2022 29.09.2022 06.10.2022 13.10.2022 20.10.2022 27.10.2022 10.11.2022 17.11.2022 24.11.2022 01.12.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 22.09.2022	mehr...
Leiter: Petra Lichtenwald	Donnerstag 19:45-21:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 5
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 8
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 22.09.2022 29.09.2022 06.10.2022 13.10.2022 20.10.2022 27.10.2022 10.11.2022 17.11.2022 24.11.2022 01.12.2022

Yoga für Männer
SSC-Zentrum/Turmtreff	Beginn: 22.09.2022	mehr...
Leiter: Jeroen van den Bos	Donnerstag 18:00-19:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 4
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 5
Yoga bedeutet Verbindung. Körper und Geist werden also gleichermaßen gefordert und das Wohlbefinden im eigenen Körper sowie mit sich selbst gefördert. Dynamische Bewegungsabläufe welche sowohl Kraft als auch Flexibilität trainieren, ergänzt durch Atem und Achtsamkeits- Übungen, bilden die Grundbausteine unseres ganzheitlichen Workouts. Die positiven Effekte werden sich sowohl im Alltag als auch im Training rasch bemerkbar machen. Bitte bringen Sie eine (Sofa-) Decke zum Kurs mit. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 8 Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 22.09.2022 29.09.2022 06.10.2022 13.10.2022 20.10.2022 27.10.2022 10.11.2022 17.11.2022 24.11.2022 01.12.2022

Yoga Einsteiger+Fortgeschrittene
SSC-Zentrum/Turmtreff	Beginn: 23.09.2022	mehr...
Leiter: Monica Sperling	Freitag 10:00-11:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 12
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 8
Suchen Sie inneren Ausgleich und Harmonisierung? Ruhepunkte im Alltagsstress? Mit Yoga gehen Sie einen Übungsweg zu sich selbst in Eigenverantwortung und Achtsamkeit. Yoga-Übungen verhelfen: - zu innerer Balance für Körper, Seele und Geist und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Bereich Becken, Beine, Bauch und Rücken - zu differenzierter Entwicklung der Körperwahrnehmung für bewussteren Körpereinsatz, zu verbessertem Gleichgewichtssinn, zu intensiviertem Atem und zu erhöhtem Konzentrationsvermögen. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 23.09.2022 30.09.2022 07.10.2022 14.10.2022 21.10.2022 28.10.2022 11.11.2022 18.11.2022 25.11.2022 02.12.2022

Yoga Morgengruß
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 26.09.2022	mehr...
Leiter: Osina Jung	Montag 08:45-09:45	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 5
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
In diesem Kurs wollen wir den Tag damit beginnen uns etwas Gutes zu tun. Wir wollen unseren Körper sanft aufwecken und mobilisieren, unseren Atem spüren, bei uns ankommen. Wir fließen ohne Eile durch Bewegungsabläufe wie den Sonnengruß, verweilen aber auch in einzelnen Asanas um uns zu kräftigen, zu längen und zu dehnen. Die Stunde endet mit einer Endentspannung, so dass wir voller Energie und Leichtigkeit in den neuen Tag starten können. Dieser Kurs findet bei gutem Wetter auch im Freien statt. Die Kursleitung informiert dahingehend im Kursverlauf. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Kurstermine: 26.9., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 26.09.2022 10.10.2022 17.10.2022 24.10.2022 31.10.2022 07.11.2022 14.11.2022 21.11.2022 28.11.2022 05.12.2022

Yoga sanft
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 27.09.2022	mehr...
Leiter: Osina Jung	Dienstag 17:00-18:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 7
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit für uns, Zeit unseren Atem wahrzunehmen, die Asanas (Körperhaltungen) zu erspüren und kennenzulernen. Wir verbinden Atem und Bewegung, Körper und Geist und lassen den Tag mit all seinen Herausforderungen hinter uns. Mit einem bewerteten Beginn der Stunde stärken wir uns, um anschließend Ruhe und Weite durch sanfte Dehnungen und eine Endentspannung zu genießen. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Kurstermine: 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12. Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 27.09.2022 04.10.2022 11.10.2022 18.10.2022 25.10.2022 08.11.2022 15.11.2022 22.11.2022 29.11.2022 06.12.2022

Yoga Morgengruß
SSC-Studio/Aerobic-Raum	Beginn: 29.09.2022	mehr...
Leiter: Osina Jung	Donnerstag 08:00-09:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 54,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 8
Gebühr (Gäste): 130,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
In diesem Kurs wollen wir den Tag damit beginnen uns etwas Gutes zu tun. Wir wollen unseren Körper sanft aufwecken und mobilisieren, unseren Atem spüren, bei uns ankommen. Wir fließen ohne Eile durch Bewegungsabläufe wie den Sonnengruß, verweilen aber auch in einzelnen Asanas um uns zu kräftigen, zu längen und zu dehnen. Die Stunde endet mit einer Endentspannung, so dass wir voller Energie und Leichtigkeit in den neuen Tag starten können. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 15 Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 29.09.2022 06.10.2022 13.10.2022 20.10.2022 27.10.2022 03.11.2022 10.11.2022 17.11.2022 24.11.2022 01.12.2022

Mo - Fr	10:00 - 12:00
	15:00 - 17:00
Di	15:00 - 19:00

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