Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Wirbelsäulengymnastik

Oft ist es gerade die Stütz- und Haltemuskulatur des Rumpfes, die des Trainings bedarf. Kräftigende Übungen für Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln zusammen mit wohl dosierten Dehn- und Entspannungselementen dienen der Vorbeugung von Beschwerden und des Ausgleichs muskulärer Ungleichgewichte. Neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung zum Thema Rücken werden umgesetzt.

Aufgrund der Corona-Verordnung ist derzeit eine Teilnahme nur für SSC-Mitglieder und nach Einzelanmeldung möglich.

Für SSC-Mitglieder kostenfrei und ganzjährig nutzbar.

Weitere Informationen unter Gymnastik.

Für Gäste ist eine Teilnahme nach Kursanmeldung möglich.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.
...Kurskalender

Suchergebnis:		6 Kurse gefunden

Wirbelsäulengymnastik
SSC-Zentrum/Großfeld	Beginn: 27.09.2021	mehr...
Leiter: Alwina Möricke	Montag 08:45-09:45	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 17
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
ACHTUNG NEUE CORONA-VERORDNUNG GÜLTIG AB 16.08.2021 Zutritt in Innenräume (3G-Regel) nur für geimpfte, genesene oder getestete Personen möglich! Sollt der Sport, bedingt durch das schlechtes Wetter, in die Innenräume umziehen, sind wir daher verpflichtet einen der oben aufgeführten 3 Gs zu kontrollieren als Zugangsbedingung. Bitte bringen Sie Ihre Nachweise immer zum Sport mit, um ihn bei einer möglichen externen Kontrolle vorzeigen zu können. Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Noch einige Informationen Man darf keine Symptome einer möglichen Covid-19-Infektion aufweisen. Dazu gehören Atemnot, neu auftretender Husten, Fieber und Geruchs- oder Geschmacksverlust. Im Sport gelten die AHA Regeln nach wie vor: Abstand halten, Hygiene praktizieren Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im SSC-Zentrum / Saal statt. Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 27.09.2021

Wirbelsäulengymnastik
Parkfeld gegenüber Kita	Beginn: 27.09.2021	mehr...
Leiter: Inge Malischewsky	Montag 19:00-20:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 18
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
ACHTUNG NEUE CORONA-VERORDNUNG GÜLTIG AB 16.08.2021 Zutritt in Innenräume (3G-Regel) nur für geimpfte, genesene oder getestete Personen möglich! Sollt der Sport, bedingt durch das schlechtes Wetter, in die Innenräume umziehen, sind wir daher verpflichtet einen der oben aufgeführten 3 Gs zu kontrollieren als Zugangsbedingung. Bitte bringen Sie Ihre Nachweise immer zum Sport mit, um ihn bei einer möglichen externen Kontrolle vorzeigen zu können. Bei sehr schlechtem Wetter findet der Kurs in der Kita Wirbelwind/Halle unten statt. Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Noch einige Informationen Man darf keine Symptome einer möglichen Covid-19-Infektion aufweisen. Dazu gehören Atemnot, neu auftretender Husten, Fieber und Geruchs- oder Geschmacksverlust. Im Sport gelten die AHA Regeln nach wie vor: Abstand halten, Hygiene praktizieren Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 27.09.2021

Wirbelsäulengymnastik
SSC-Studio/Aerobic-Raum	Beginn: 28.09.2021	mehr...
Leiter: Diana Mader	Dienstag 08:30-09:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 20
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
ACHTUNG NEUE CORONA-VERORDNUNG GÜLTIG AB 16.08.2021 Zutritt in Innenräume (3G-Regel) nur für geimpfte, genesene oder getestete Personen möglich! Sollt der Sport, bedingt durch das schlechtes Wetter, in die Innenräume umziehen, sind wir daher verpflichtet einen der oben aufgeführten 3 Gs zu kontrollieren als Zugangsbedingung. Bitte bringen Sie Ihre Nachweise immer zum Sport mit, um ihn bei einer möglichen externen Kontrolle vorzeigen zu können. Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Noch einige Informationen Man darf keine Symptome einer möglichen Covid-19-Infektion aufweisen. Dazu gehören Atemnot, neu auftretender Husten, Fieber und Geruchs- oder Geschmacksverlust. Im Sport gelten die AHA Regeln nach wie vor: Abstand halten, Hygiene praktizieren Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 28.09.2021

Wirbelsäulengymnastik
SSC Zentrum/Leichtathletikanlage hinter FuGS	Beginn: 28.09.2021	mehr...
Leiter: Inge Malischewsky	Dienstag 19:00-20:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 18
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
ACHTUNG NEUE CORONA-VERORDNUNG GÜLTIG AB 16.08.2021 Zutritt in Innenräume (3G-Regel) nur für geimpfte, genesene oder getestete Personen möglich! Sollt der Sport, bedingt durch das schlechtes Wetter, in die Innenräume umziehen, sind wir daher verpflichtet einen der oben aufgeführten 3 Gs zu kontrollieren als Zugangsbedingung. Bitte bringen Sie Ihre Nachweise immer zum Sport mit, um ihn bei einer möglichen externen Kontrolle vorzeigen zu können. Bei sehr schlechtem Wetter findet der Kurs in der Kita Wirbelwind/Halle unten statt. Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Noch einige Informationen Man darf keine Symptome einer möglichen Covid-19-Infektion aufweisen. Dazu gehören Atemnot, neu auftretender Husten, Fieber und Geruchs- oder Geschmacksverlust. Im Sport gelten die AHA Regeln nach wie vor: Abstand halten, Hygiene praktizieren Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der SSC-Kita/Halle unten statt. Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 28.09.2021

Wirbelsäulengymnastik
Parkfeld gegenüber Kita	Beginn: 29.09.2021	mehr...
Leiter: Petra Doehl	Mittwoch 19:00-20:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 20
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
ACHTUNG NEUE CORONA-VERORDNUNG GÜLTIG AB 16.08.2021 Zutritt in Innenräume (3G-Regel) nur für geimpfte, genesene oder getestete Personen möglich! Sollt der Sport, bedingt durch das schlechtes Wetter, in die Innenräume umziehen, sind wir daher verpflichtet einen der oben aufgeführten 3 Gs zu kontrollieren als Zugangsbedingung. Bitte bringen Sie Ihre Nachweise immer zum Sport mit, um ihn bei einer möglichen externen Kontrolle vorzeigen zu können. Bei sehr schlechtem Wetter findet der Kurs id der Kita Wirbelwind/Halle unten statt. Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Noch einige Informationen Man darf keine Symptome einer möglichen Covid-19-Infektion aufweisen. Dazu gehören Atemnot, neu auftretender Husten, Fieber und Geruchs- oder Geschmacksverlust. Im Sport gelten die AHA Regeln nach wie vor: Abstand halten, Hygiene praktizieren Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 29.09.2021

Wirbelsäulengymnastik
Parkfeld gegenüber Kita	Beginn: 30.09.2021	mehr...
Leiter: Alwina Möricke	Donnerstag 18:30-19:25	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 10
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
ACHTUNG NEUE CORONA-VERORDNUNG GÜLTIG AB 16.08.2021 Zutritt in Innenräume (3G-Regel) nur für geimpfte, genesene oder getestete Personen möglich! Sollt der Sport, bedingt durch das schlechtes Wetter, in die Innenräume umziehen, sind wir daher verpflichtet einen der oben aufgeführten 3 Gs zu kontrollieren als Zugangsbedingung. Bitte bringen Sie Ihre Nachweise immer zum Sport mit, um ihn bei einer möglichen externen Kontrolle vorzeigen zu können. Bei sehr schlechtem Wetter findet der Kurs in der Kita Wirbelwind/Halle unten statt. Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Noch einige Informationen Man darf keine Symptome einer möglichen Covid-19-Infektion aufweisen. Dazu gehören Atemnot, neu auftretender Husten, Fieber und Geruchs- oder Geschmacksverlust. Im Sport gelten die AHA Regeln nach wie vor: Abstand halten, Hygiene praktizieren Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 30.09.2021

Mo - Fr	10:00 - 12:00
	15:00 - 17:00
Di	15:00 - 19:00

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