Wirbelsäulengymnastik
Oft ist es gerade die Stütz- und Haltemuskulatur des Rumpfes, die des Trainings bedarf. Kräftigende Übungen für Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln zusammen mit wohl dosierten Dehn- und Entspannungselementen dienen der Vorbeugung von Beschwerden und des Ausgleichs muskulärer Ungleichgewichte. Neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung zum Thema Rücken werden umgesetzt.
Für SSC-Mitglieder kostenfrei und ganzjährig nutzbar.
Für Gäste ist eine Teilnahme nach Kursanmeldung möglich.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.
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