Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Wirbelsäulengymnastik

Oft ist es gerade die Stütz- und Haltemuskulatur des Rumpfes, die des Trainings bedarf. Kräftigende Übungen für Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln zusammen mit wohl dosierten Dehn- und Entspannungselementen dienen der Vorbeugung von Beschwerden und des Ausgleichs muskulärer Ungleichgewichte. Neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung zum Thema Rücken werden umgesetzt.

Aufgrund der Corona-Verordnung ist derzeit eine Teilnahme nur für SSC-Mitglieder und nach Einzelanmeldung möglich.

Für SSC-Mitglieder kostenfrei und ganzjährig nutzbar.

Weitere Informationen unter Gymnastik.

Suchergebnis:		5 Kurse gefunden

Wirbelsäulengymnastik
SSC-Zentrum/Saal	Beginn: 04.07.2022	mehr...
Leiter: Alwina Möricke	Montag 08:45-09:45	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 2
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Der Trainer entscheidet ob das Angebot im Freien oder Drinnen stattfindet. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 04.07.2022

Wirbelsäulengymnastik
SSC-Studio/Aerobic-Raum	Beginn: 05.07.2022	mehr...
Leiter: Diana Mader	Dienstag 08:30-09:30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 18
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Der Trainer entscheidet ob das Angebot im Freien oder Drinnen stattfindet. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 05.07.2022

Wirbelsäulengymnastik
SSC-Zentrum/Spiegelsaal	Beginn: 06.07.2022	mehr...
Leiter: Alwina Möricke	Mittwoch 10:00-11:00	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe: Erwachsene	Freie Plätze: 6
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
Im Alltag können einseitige Belastungen zur Gewohnheit werden. Durch eine Fehlhaltung wird die Atmung eingeschränkt. Abwechslungsreiche und gezielte Übungen trainieren die Rückenmuskulatur und weitere Muskelgruppen. Dehnungs- und Entspannungsübungen geben Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Der Trainer entscheidet ob das Angebot im Freien oder Drinnen stattfindet. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 06.07.2022

Wirbelsäulengymnastik
Kita Wirbelwind/Halle unten	Beginn: 06.07.2022	mehr...
Leiter: Petra Doehl	Mittwoch 19:15-20:15	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 20
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Der Trainer entscheidet ob das Angebot im Freien oder Drinnen stattfindet. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 06.07.2022

Wirbelsäulengymnastik
Kita Wirbelwind/Halle unten	Beginn: 07.07.2022	mehr...
Leiter: Alwina Möricke	Donnerstag 18:30-19:25	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 0,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 7
Gebühr (Gäste): 0,00 €	Kurseinheiten: 1	Mindestteilnehmer: 0
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der verschiedenen Muskelschichten rund um die Wirbelsäule Vielfältige Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden das Angebot ab. Der Trainer entscheidet ob das Angebot im Freien oder Drinnen stattfindet. Für SSC-Mitglieder: ganzjähriges, kostenfreies Angebot. Kursanmeldung erforderlich!!! Kurstage: 07.07.2022

Mo - Fr	10:00 - 12:00
	15:00 - 17:00
Di	15:00 - 19:00

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