Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

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SSC Karlsruhe e.V.
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3. Spieltag der 2. Bundesliga Süd (Herren/Mixed) 2022/23
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2. Spieltag der 2. Bundesliga Süd (Herren/Mixed) 2022/23
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Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining vorwiegend zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dazu gehören Stretching und bewusste Atmung. Ein wichtiges Prinzip ist die Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse).