Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining vorwiegend zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dazu gehören Stretching und bewusste Atmung. Ein wichtiges Prinzip ist die Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse).

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