Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining vorwiegend zur Kräftigung der Beckenboden-,Bauch- und Rückenmuskulatur. Dazu gehören Stretching und bewusste Atmung. Ein wichtiges Prinzip istdie Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse).