Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem Ballance und Beweglichkeit fördert. Besonders die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen können gezielt angesprochen werden. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung gehören dazu.

Der Kurs in unserem dreimal jährlichen startenden System umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.

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Pilates Einsteiger
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 20.09.2021	mehr...
Leiter: Alwina Möricke	Montag 18:50-19:45	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 95,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Seit dem 16.8.2021 haben ausschließlich genesene, geimpfte und abgestrichene Personen Zugang zu Sport in Innenräumen. Genesen Bescheinigung über einen positiven PCR-Test, der mind. 28 Tage, sowie max. 6 Monate zurück liegt. Negativ Getestete Offizielle Bescheinigung über einen negativen Schnell oder PCR-Test, der nicht älter als 24 Stunden ist. Selbsttests genügen nicht. Vollständig Geimpfte Bescheinigung über eine mind. 14 Tage abgeschlossene Impfung Bitte bringen Sie Ihren Nachweis immer zum Sport mit. Ohne diesen Nachweis ist keine Teilnahme am Sport möglich Die Landesregierung verkündet, dass die Tests nur bis zum 11.10. kostenlos bleiben. Als Regeln gelten nach wie vor: Bitte desinfizieren oder waschen Sie die Hände nach dem Eintritt ins Gebäude. Bitte bringen Sie Ihre Matte mit. Mit Erkältungssymptomen ist kein Zutritt möglich. Bitte kommen sie frühestens 5 Minuten vor dem Start der Stunde und gehen Sie zeitnah nach der Stunde aus den Räumen bzw. vom Gelände. Es gilt Maskenpflicht im ganzen Gebäude, bis man auf seiner Matte /seinem Hocker ist. Dann kann die Maske abgenommen werden. Halten Sie bitte 1,5 Meter Abstand untereinander. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining,das vor allem Ballance und Beweglichkeit fördert. Besonders die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen können gezielt angesprochen werden. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung gehören dazu. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 55 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 20.09.2021 27.09.2021 04.10.2021 11.10.2021 18.10.2021 25.10.2021 08.11.2021 15.11.2021 22.11.2021 29.11.2021

Pilates Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 20.09.2021	mehr...
Leiter: Osina Jung	Montag 10:00-10:55	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 1
Gebühr (Gäste): 95,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Seit dem 16.8.2021 haben ausschließlich genesene, geimpfte und abgestrichene Personen Zugang zu Sport in Innenräumen. Genesen Bescheinigung über einen positiven PCR-Test, der mind. 28 Tage, sowie max. 6 Monate zurück liegt. Negativ Getestete Offizielle Bescheinigung über einen negativen Schnell oder PCR-Test, der nicht älter als 24 Stunden ist. Selbsttests genügen nicht. Vollständig Geimpfte Bescheinigung über eine mind. 14 Tage abgeschlossene Impfung Bitte bringen Sie Ihren Nachweis immer zum Sport mit. Ohne diesen Nachweis ist keine Teilnahme am Sport möglich Die Landesregierung verkündet, dass die Tests nur bis zum 11.10. kostenlos bleiben. Als Regeln gelten nach wie vor: Bitte desinfizieren oder waschen Sie die Hände nach dem Eintritt ins Gebäude. Bitte bringen Sie Ihre Matte mit. Mit Erkältungssymptomen ist kein Zutritt möglich. Bitte kommen sie frühestens 5 Minuten vor dem Start der Stunde und gehen Sie zeitnah nach der Stunde aus den Räumen bzw. vom Gelände. Es gilt Maskenpflicht im ganzen Gebäude, bis man auf seiner Matte /seinem Hocker ist. Dann kann die Maske abgenommen werden. Halten Sie bitte 1,5 Meter Abstand untereinander. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining,das vor allem Ballance und Beweglichkeit fördert. Besonders die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen können gezielt angesprochen werden. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung gehören dazu. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 55 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 20.09.2021 27.09.2021 04.10.2021 11.10.2021 18.10.2021 25.10.2021 08.11.2021 15.11.2021 22.11.2021 29.11.2021

Pilates Fortgeschrittene
Kita Wirbelwind/Raum oben	Beginn: 20.09.2021	mehr...
Leiter: Alwina Möricke	Montag 20:00-20:55	Jetzt auf Warteliste eintragen
Gebühr (Mitglieder): 38,00 €	Altersgruppe:	Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 95,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 6
Seit dem 16.8.2021 haben ausschließlich genesene, geimpfte und abgestrichene Personen Zugang zu Sport in Innenräumen. Genesen Bescheinigung über einen positiven PCR-Test, der mind. 28 Tage, sowie max. 6 Monate zurück liegt. Negativ Getestete Offizielle Bescheinigung über einen negativen Schnell oder PCR-Test, der nicht älter als 24 Stunden ist. Selbsttests genügen nicht. Vollständig Geimpfte Bescheinigung über eine mind. 14 Tage abgeschlossene Impfung Bitte bringen Sie Ihren Nachweis immer zum Sport mit. Ohne diesen Nachweis ist keine Teilnahme am Sport möglich Die Landesregierung verkündet, dass die Tests nur bis zum 11.10. kostenlos bleiben. Als Regeln gelten nach wie vor: Bitte desinfizieren oder waschen Sie die Hände nach dem Eintritt ins Gebäude. Bitte bringen Sie Ihre Matte mit. Mit Erkältungssymptomen ist kein Zutritt möglich. Bitte kommen sie frühestens 5 Minuten vor dem Start der Stunde und gehen Sie zeitnah nach der Stunde aus den Räumen bzw. vom Gelände. Es gilt Maskenpflicht im ganzen Gebäude, bis man auf seiner Matte /seinem Hocker ist. Dann kann die Maske abgenommen werden. Halten Sie bitte 1,5 Meter Abstand untereinander. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining,das vor allem Ballance und Beweglichkeit fördert. Besonders die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen können gezielt angesprochen werden. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung gehören dazu. Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 55 Minuten. Maximale Teilnehmerzahl 12 Bitte warten Sie Im Foyer der Kita, bis der Kita/Raum oben frei ist. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Kurstage: 20.09.2021 27.09.2021 04.10.2021 11.10.2021 18.10.2021 25.10.2021 08.11.2021 15.11.2021 22.11.2021 29.11.2021

Mo - Fr	10:00 - 12:00
	15:00 - 17:00
Di	15:00 - 19:00

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