Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Aerobic Begriffe

Stellen Sie Ihr persönliches Programm zusammen:

Aerobic

abwechslungsreiches Cardiotraining mit Choreografien zum Schwitzen

Bauch/Rücken

effektive Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur und eines gesunden Rückens

BBP

ultimatives Muskeltraining für einen straffen Bauch, schöne Beine und einen festen Po

Dance-Aerobic

Aerobic mit Dance-Charakter - intensiv und mitreißend

deep work

athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig

Fatburner

Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition, simple Schrittkombinationen werden kombiniert und einzelne Schritte zu leichten Choreographien zusammengestellt

Pilates

Übungen - ruhig, fließend und konzentriert - in Verbindung mit der Atmung, ganzheitliches Training der Stützmuskulatur

PowerMix

wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten

Pumping Fit

motivierendes Ganzkörper-Workout mit der Langhantel und variablem Gewicht, ohne Schrittfolge

Rückenfit

Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, Gesundheitstraining für Rücken- und Bauchmuskulatur mit Dehnungsprogramm

Step/Dance-Step

ideales Fitnessprogramm, "Treppensteigen" mit Spaß - der Fitness-Klassiker

Zumba

Elemente aus Salsa, Mambo, Cha-Cha-Cha und Aerobic sowie Bollywood- und Bauchtanzbewegungen zu feurigen lateinamerikanischen Rhythmen.