Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining!
Das neue Fitnessstudio für Ihren Geist!

Möchten Sie weiterhin körperlich & geistig
beweglich bleiben und Ihr Wohlbefinden steigern?

Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie durch Achtsamkeit Ihre Alltagsherausforderungen besser bewältigen und mehr Aufmerksamkeit, Gelassenheit und Lebensfreude gewinnen.
Elemente des Kurses:

• Kurz-Meditationen
• leichte Yogaeinheiten
• Atemübungen
• Bewegungen nach der Franklin Methode
• Entspannungsmethoden
• Achtsames Zuhören

In diesem Kurs werden viele alltagstaugliche Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeitspraxis vermittelt.

Erleben Sie in unserem Achtsamkeitskurs eine neue Art von Bewegung, Haltung, Körperwahrnehmung, und Atemübungen.
Dieses Angebot verknüpft in besonderer Weise Elemente der Achtsamkeitspraxis mit Übungen aus dem Yoga und sanfter Bewegung.  Durch das Üben von Achtsamkeit in Bewegung entsteht eine tiefe Verbindung von Körper, Geist und Atem. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer empfinden schon nach wenigen Übungsstunden mehr Ruhe und Gelassenheit. 

Ein abwechslungsreicher Kurs mit vielen neuen Ideen und Übungen.

Zielgruppe:
Der Kurs ist für alle (Anfänger und Fortgeschrittene) geeignet, die Achtsamkeit dauerhaft in ihr Leben integrieren wollen.