Achtsamkeitstraining
Das Ziel des Kurses ist es, durch Achtsamkeit Alltagsherausforderungen besser bewältigen zu können und mehr Aufmerksamkeit, Gelassenheit und Lebensfreude zu gewinnen – ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Leichte Yogaübungen, Atem- und Gehmeditation, leichtes Faszientraining und achtsame Bewegungen nach der Franklin Methode wirken zusammen und machen aus dem Achtsamkeitstraining ein „Fitnessstudio für den Geist“.