SSC Sport- und Schwimmclub Karlsruhe e.V.

TK-RückenTraining

"Rücken plus - Gesundes Krafttraining mit Geräten"

TK-RückenTraining - "Rücken plus - Gesundes Krafttraining mit Geräten" Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Um diesen vorzubeugen haben sich aktivierende Bewegungsprogramme bewährt. Rücken plus ist ein Programm, das mit klassischen Rückenübungen beginnt und mit einem rückengerechten Gerätetraining endet. Theorie und Praxis wechseln sich ab. Sie erfahren alles über das richtige Dehnen und gezieltes Koordinations- und Muskeltraining. Sie trainieren nach einem individuellen auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Die speziell in diesem TK-Konzept geschulte Kursleitung erläutert Ihnen die Gerätefunktionen, leitet Sie ausführlich an und achtet darauf, dass Gewichte und Wiederholungssätze stimmen.

Die Kurse sind in den Bereich der Prävention anzusiedeln und sind nicht als medizinische bzw. rehabilitative Maßnahme anzusehen.

Der ist nach § 20 zertifiziert und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Die Entscheidung hinsichtlich der Höhe und der Häufigkeit der Zuschüsse liegt allerdings bei den Krankenkassen.

Kursgebühren für 9 Einheiten 

SSC-Mitglied: 109 €

Gast: 149 €

Bescheinigung: 0 € (zertifizierter Kurs), separate Buchung im vorgegebenen Zeitraum hier notwendig! Dort finden Sie auch weitere Informationen zu den Bescheinigungen.