Qi Gong
Qi Gong ist ein chinesischer Begriff für eine Vielfalt von Traditionen des kunstvollen Umgangs mit Qi (Lebensenergie). Zu den Übungen gehören langsame, sanfte und geschmeidige Bewegungen, die:
- die Körperwahrnehmung und Sensibilität fördern
- die Konzentrationsfähigkeit und Koordination steigern
- das Immunsystem stärken und das Qi harmonisieren
Qi Gong ist gut für Rücken, Atmung und Kreislauf, also für Gesundheit und Wohlbefinden, Entspannung und Vitalität. Die Übungen sind vielfältig und für jeden Menschen einzusetzen.
Qi = Lebenskraft, Energie, Vitalität
Gong = Arbeit, beharrliches Üben
Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten. Bitte bequeme Kleidung und dicke Strümpfe oder Hallenschuhe mitbringen.
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