Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

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SSC Karlsruhe e.V.
- Geschäftsstelle -
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe

Mo - Fr  10:00 - 12:00 + 15:00 - 17:00

DI bis 19:00

Tel.: 0721 / 9 67 22-0
Fax: 0721 / 9 67 22-88
team[at]ssc-karlsruhe.de

Aqua-Fit /Aqua-Power

- Aqua-Fit für Einsteiger - 

Aqua-Fit ist ein abwechslungsreiches und gesundes Ganzkörpertraining, je nach Kurs im Flach- oder Tiefwasser. Durch Aqua-Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern Gelenkentlastung und Muskelkraft.

 

Die Wassertiefe bei den Flachwasserkursen liegt bei 120 cm.

 

Corona-Regeln

  • Alle Teilnehmer*innen und Begleitpersonen müssen beim Betreten des Fächerbades Karlsruhe absolut symptomfrei sein.
  • Das Bilden von Gruppen vor und in der Schwimmhalle ist untersagt.
  • Der Mindestabstand von 1,50 Metern beim normalen Umgang (Eingangsbereich, Duschen) und beim Ausführen von Übungen ist zu jeder Zeit einzuhalten. Sportartspezifische Abstandsregeln werden vom Kursleiter gesondert bekannt gegeben.
  • Im Eingangs-/Umkleidebereich ist ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen.
  • Persönliche Utensilien wie Trinkflasche, Schwimmbrillen etc. müssen mitgebracht werden. Die Lagerung im Fächerbad ist ausgeschlossen.
  • Geräte wie Schwimmbretter, Poolnudeln etc. werden gestellt.
  • Der Aufenthalt in den Duschen/Umkleiden ist möglichst kurz zu halten.

 

...Kurskalender

Suchergebnis:6 Kurse gefunden

Aqua-Fit / Tiefwasser
FächerbadBeginn: 21.09.2020mehr...
Leiter: Daniela Cardoso ChagasMontag 18:45-19:30Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 77,00 €Altersgruppe:Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 111,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 8

Aqua-Fit / Flachwasser
FächerbadBeginn: 21.09.2020mehr...
Leiter: Daniela Cardoso ChagasMontag 17:45-18:30Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 77,00 €Altersgruppe:Freie Plätze: 1
Gebühr (Gäste): 111,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 8

Aqua-Fit / Tiefwasser
FächerbadBeginn: 22.09.2020mehr...
Leiter: Hana VölkelDienstag 10:30-11:15Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 77,00 €Altersgruppe:Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 111,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 8

Aqua-Fit / Flachwasser
FächerbadBeginn: 23.09.2020mehr...
Leiter: Karin HeinzelmannMittwoch 17:45-18:30Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 77,00 €Altersgruppe:Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 111,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 8

Aqua-Fit / Tiefwasser
FächerbadBeginn: 23.09.2020mehr...
Leiter: Karin HeinzelmannMittwoch 18:45-19:30Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 77,00 €Altersgruppe:Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 111,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 8

Aqua-Fit / Tiefwasser
FächerbadBeginn: 25.09.2020mehr...
Leiter: Karin HeinzelmannFreitag 17:45-18:30Anmeldung ist abgeschlossen
Gebühr (Mitglieder): 77,00 €Altersgruppe:Ausgebucht
Gebühr (Gäste): 111,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 8

 

- Aqua-Power für Fortgeschrittene -

Die Kombination abwechslungsreicher Übungsverbindungen bei fetziger Musik ist effektiv für viele Muskelgruppen. Der Einsatz von Aqua-Gürtel, Pool-Nudeln, Steps oder Aqua-Handschuhen ist ideal für Ausdauer, Schnellkraft, Stressabbau oder einfach nur Spaß haben – dieses schweißtreibende Powertraining hat viele Facetten, eben ein konditionsförderndes und kraftbetontes Fitnessprogramm.

Der Wasserwiderstand dämpft und verlangsamt die Kicks und Punches zum Schutz vor Verletzungen. Der zusätzliche Widerstand bewirkt Kräftigung und Tonisierung der Muskulatur. Für den Trainingsbetrieb brauchen Sie lediglich normale Badebekleidung mitbringen, die Materialien werden gestellt.

 

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 45 Minuten. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. In der Kursgebühr ist der Eintritt ins Bad enthalten. Der Eintritt ist ausschließlich zu den vorgegebenen Kurszeiten möglich.

 

...Kurskalender

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