Sport- und SchwimmClub Karlsruhe e.V.

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SSC Karlsruhe e.V.
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76131 Karlsruhe

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DI bis 19:00

Tel.: 0721 / 9 67 22-0
Fax: 0721 / 9 67 22-88
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Aqua-Fit /Aqua-Power

- Aqua-Fit für Einsteiger - 

Aufgrund der Corona-Maßnahmen dürfen keine Geräte zu Verfügung gestellt werden! Ein eigener Gürtel ist für Tiefwasserkurse mitzubringen. 

Aqua-Fit ist ein abwechslungsreiches und gesundes Ganzkörpertraining, je nach Kurs im Flach- oder Tiefwasser. Durch Aqua-Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern Gelenkentlastung und Muskelkraft.

Bei den Sommerkursen handelt es sich um Einzeltermine. 

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 15 Personen.

Corona-Regeln

  • Alle Teilnehmer*innen und Begleitpersonen müssen beim Betreten des Fächerbades Karlsruhe absolut symptomfrei sein.
  • Das Bilden von Gruppen vor und in der Schwimmhalle ist untersagt.
  • Der Mindestabstand von 1,50 Metern beim normalen Umgang (Eingangsbereich, Duschen) und beim Ausführen von Übungen ist zu jeder Zeit einzuhalten. Sportartspezifische Abstandsregeln werden vom Kursleiter gesondert bekannt gegeben.
  • Im Eingangs-/Umkleidebereich ist ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen.
  • Es dürfen nur persönliche Utensilien (Trinkflasche, Schwimmbrillen etc.) benutzt werden. Die Lagerung im Fächerbad ist ausgeschlossen.
  • Wird für einen Kurs ein Gerät benötigt, ist es von Ihnen mitzubringen (das Gerät wird in der Kursbeschreibung genannt).
  • Das Schwimmbad muss nach dem Kursende unverzüglich verlassen werden.

Zusätzliche Regeln für die Kinderschwimmkurse

  • Pro Kind ist nur eine Begleitperson erlaubt (d.h. auch keine Geschwisterkinder).
  • Die Kinderschwimmkurse erfolgen unter Ausschluss von Zuschauern oder Gästen.
  • Die Begleitpersonen werden nach der Kursstunde wieder eingelassen, um beim Ankleiden zu helfen.

 

...Kurskalender

Suchergebnis:5 Kurse gefunden

Aqua-Fit / Tiefwasser - mit eigenem Gürtel!
FächerbadBeginn: 10.08.2020mehr...
Leiter: Hana VölkelMontag 18:45-19:30Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 9,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 4
Gebühr (Gäste): 13,00 €Kurseinheiten: 1Mindestteilnehmer: 8

Aqua-Fit / Flachwasser
FächerbadBeginn: 11.08.2020mehr...
Leiter: Hana VölkelDienstag 16:15-17:00Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 9,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 5
Gebühr (Gäste): 13,00 €Kurseinheiten: 1Mindestteilnehmer: 8

Aqua-Fit / Tiefwasser - mit eigenem Gürtel!
FächerbadBeginn: 17.08.2020mehr...
Leiter: Hana VölkelMontag 09:15-10:00Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 9,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 14
Gebühr (Gäste): 13,00 €Kurseinheiten: 1Mindestteilnehmer: 8

Aqua-Fit / Flachwasser
FächerbadBeginn: 18.08.2020mehr...
Leiter: Hana VölkelDienstag 11:45-12:30Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 9,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 8
Gebühr (Gäste): 13,00 €Kurseinheiten: 1Mindestteilnehmer: 8

Aqua-Fit / Tiefwasser - mit eigenem Gürtel!
FächerbadBeginn: 18.08.2020mehr...
Leiter: Hana VölkelDienstag 13:00-13:45Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 9,00 €Altersgruppe: ErwachseneFreie Plätze: 10
Gebühr (Gäste): 13,00 €Kurseinheiten: 1Mindestteilnehmer: 8

 

- Aqua-Power für Fortgeschrittene -

Die Kombination abwechslungsreicher Übungsverbindungen bei fetziger Musik ist effektiv für viele Muskelgruppen. Der Einsatz von Aqua-Gürtel, Pool-Nudeln, Steps oder Aqua-Handschuhen ist ideal für Ausdauer, Schnellkraft, Stressabbau oder einfach nur Spaß haben – dieses schweißtreibende Powertraining hat viele Facetten, eben ein konditionsförderndes und kraftbetontes Fitnessprogramm.

Der Wasserwiderstand dämpft und verlangsamt die Kicks und Punches zum Schutz vor Verletzungen. Der zusätzliche Widerstand bewirkt Kräftigung und Tonisierung der Muskulatur. Für den Trainingsbetrieb brauchen Sie lediglich normale Badebekleidung mitbringen, die Materialien werden gestellt.

 

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 45 Minuten. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden. In der Kursgebühr ist der Eintritt ins Bad enthalten. Der Eintritt ist ausschließlich zu den vorgegebenen Kurszeiten möglich.

 

...Kurskalender

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