Aerobic Vertretungen

Mo 17.09. 19:15-20:10 Pumping Fit Janine
Fr 21.09. 08:45-09:45 Rückenfit Dominick
Fr 21.09. 18:00-18:55 Pumping Fit Melanie
Di 25.09. 19:00-19:55 Step Nicole M./Manuela
Di 25.09. 20:00-20:55 BBP Witalji
Fr 28.09. 18:00-18:55 Pumping Fit Nicole
Mo 01.10. 19:15-20:10 Pumping Fit Janine
Fr 05.10. 18:00-18:55 Pumping Fit Nicole
Do 08.11. 19:30-20:25 Deepwork Sandy
Do 15.11. 19:30-20:25 Deepwork Sandy
Do 13.12. 19:30-20:25 Deepwork Sandy

 

Aerobic macht fit - das tolle Extra

Hier finden Sie den aktuellen Aerobicplan...

Aerobic-Flyer (.pdf)

 

 

 

Mit über 20 Stunden pro Woche ist unser Aerobic-Angebot eines der umfangreichsten in Karlsruhe mit einem unschlagbarem Preis-Leistungsverhältnis. Verschaffen Sie sich hier einen Überblick und testen Sie unsere qualifizierten Angebote in einer Probestunde– oder steigen Sie gleich richtig ein. Sie werden überzeugt sein. Unsere motivierten Trainer freuen sich auf Sie!

Mit unserem Aerobic-Programm sind wir immer aktuell. Wir bieten auch spezielle Ferien- und Saisonprogramme an. Das aktuelle Programm gibt es als Flyer und auf Plakaten im Sportzentrum.

Mitglieder unseres Fitness- und Gesundheitsstudios nehmen an  Aerobic kostenfrei teil.

Haben Sie noch Fragen zu unserem Aerobic-Programm? Alles Wissenswerte rund um das Angebot wie Mitgliedsbedingungen und Gebühren finden Sie hier auf unserer Webseite. Unsere Mitarbeiter in der SSC-Geschäftsstelle helfen gerne weiter (Tel. 0721 / 9 67 22 - 0)

Antworten auf spezielle inhaltliche Fragen oder auch eine Beratung erhalten Sie von unseren Sportlehrern im Fitness- und Gesundheitsstudio (Tel.:9 67 22 - 33)

• Manuela Hohloch (Tel: 9 67 22 - 68)

• Stefan Maier (Tel: 9 67 22 - 32)

Aerobic Zeiten

Sportart
Zeit
Geschl.
Alter

Ort
Ansprechpartner/Trainer

Aerobic
Pilates
Mo
17:15-18:10
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Osina Jung
Aerobic
Dance-Aerobic
Mo
18:15-19:10
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Manuela Hohloch
Aerobic
BBP
Mo
19:15-20:10
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Jana Mitelman
Aerobic
Dance-Aerobic
Di
10:00-10:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Manuela Hohloch
Aerobic
Fatburner
Di
18:00-18:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Natali Rangnau
Aerobic
Step
Di
19:00-19:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Matthias Franz
Aerobic
BBP
Di
20:00-20:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Matthias Franz
Aerobic
Bodycircle
Di
20:00-21:00
Sie+Er
ab 14
SSC-Functional-Raum
Petra Doehl
Aerobic
Step Einsteiger
Mi
18:00-18:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Nicole Schaffhauser
Aerobic
BBP
Mi
19:00-19:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Nicole Schaffhauser
Aerobic
Rückenfit/stretch & relax
Mi
19:00-19:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Saal
Marianne Kapuste
Aerobic
Dance-Step
Do
10:00-10:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Manuela Hohloch
Aerobic
PowerMix
Do
18:30-19:25
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Anastasia Timme
Aerobic
Ballett für Erwachsene
Do
19:00-19:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Spiegelsaal
Helene Dion
Aerobic
deep work
Do
19:30-20:25
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Sandy-Gwyn Paetz
Aerobic
Rückenfit/stretch & relax
Fr
08:45-09:45
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Marianne Kapuste
Aerobic
BBP
Fr
17:00-17:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Natali Rangnau
Aerobic
Pumping Fit
Fr
18:00-18:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Guido Lohaus
Aerobic
Zumba
Fr
18:00-19:00
Sie+Er
ab 14
SSC-Saal
Jana Mitelman
Aerobic
Step
Sa
10:00-10:45
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Natali Rangnau
Aerobic
BBP
Sa
10:45-11:30
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Natali Rangnau
Aerobic
Pumping Fit
So
10:00-10:55
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Janine Jeftic
Aerobic
Bauch und Rücken
So
11:00-11:30
Sie+Er
ab 14
SSC-Studio/Aerobic-Raum
Janine Jeftic

Aerobic Begriffe

Stellen Sie Ihr persönliches Programm zusammen

Aerobic
abwechslungsreiches Cardiotraining mit Choreografien zum Schwitzen

Ballett f. Erwachsene
außergewöhnliches, intensives Training mit Ballettelementen

BBP
ultimatives Muskeltraining für einen straffen Bauch, schöne Beine und einen festen Po

Bodycircle
Ausdauer auf dem Indoor Bike und Kräftigung für den ganzen Körper in Zirkelform
 
Dance-Aerobic
Aerobic mit Dance-Charakter - intensiv und mitreißend
 
deep work
athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig

Pilates
Übungen - ruhig, fließend und konzentriert - in Verbindung mit der Atmung, ganzheitliches Training der Stützmuskulatur
 
PowerMix
wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten

Pumping Fit
motivierendes Ganzkörper-Workout mit der Langhantel und variablem Gewicht, ohne Schrittfolge

Rückenfit
Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, Gesundheitstraining für Rücken- und Bauchmuskulatur mit Dehnungsprogramm
 
Step/Dance-Step
ideales Fitnessprogramm, "Treppensteigen" mit Spaß - der Fitness-Klassiker
 
Zumba
Elemente aus Salsa, Mambo, Cha-Cha-Cha und Aerobic sowie Bollywood- und Bauchtanzbewegungen zu feurigen lateinamerikanischen Rhythmen.

Aerobic Tipps

DANKE, dass du

... dich am Check-In eingecheckst hast!

... dein Transponder-Armband trägst!

... deine Tasche/Rucksack im Spind lässt!

... nur mit sauberen Sportschuhen den Raum betrittst!

... beim Training ein Handtuch auf die Matte legst!

... Getränke nur in Plastikflaschen mitführst!

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