Pilates Einsteiger mit Valeria

Pilates kennenlernen und seine besondere Unterstützung erleben:

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Darüber hinaus fördert es die Durchblutung und verhilft zu einem besseren Körpergefühl. 
Der gesamten Körper wird aus einer dynamisch-starken Mitte heraus kontrolliert, fließend und kraftsparend wird in allen Ebenen und Richtungen bewegt. 
Durch das Training der Körpermitte, auch der tiefliegenden, skelettnahen, stabilisierenden Muskulatur haben Rückenschmerzen keine Chance.
Pilates basieren auf sechs Grundprinzipien, die bei der Methode eine große Rolle spielen:

• Zentrierung
• Atmung
• Kontrolle
• Konzentration / Aufmerksamkeit
• Bewegungspräzision
• Bewegungsfluss

Hier besteht die Chance Valeria Morelli kennenzulernen,
Tänzerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, zertifizierte Rückenschullehrerin und Pilatestrainerin.