Sport bei Osteoporose

Im schmerzfreien Bereich wird einem muskulären Ungleichgewicht entgegengewirkt. Durch Training der Koordination erhöht sich die Bewegungssicherheit, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Wahrnehmungsübungen trainieren die eigenen Körperrückmeldesysteme und fördern Körperaufrichtung und Stabilisation. Mit Hilfe von Atemübungen wird die Lungenfunktion erweitert und eine ökonomische Körperhaltung unterstützt.

Sportart
Zeit
Geschl.
Alter

Ort
Ansprechpartner/Trainer

Sport bei Osteoporose
Reha-Sport
Mo
14:45-15:45
Sie+Er
Erw.
SSC-Saal
Birgit Piri
Sport bei Osteoporose
Reha-Sport
Mi
16:15-17:15
Sie+Er
Erw.
SSC-Spiegelsaal
Hana Völkel
Sport bei Osteoporose
Reha-Sport
Mi
16:45-17:45
Sie+Er
Erw.
SSC-Saal
Marianne Kapuste
Sport bei Osteoporose
Reha-Sport
Mi
17:30-18:30
Sie+Er
Erw.
SSC-Spiegelsaal
Hana Völkel
Sport bei Osteoporose
Reha-Sport
Mi
18:45-19:45
Sie+Er
Erw.
SSC-Spiegelsaal
Hana Völkel
Sport bei Osteoporose
Reha-Sport
Do
09:00-10:00
Sie+Er
Erw.
SSC-Kita/Halle unten
Birgit Piri
Sport bei Osteoporose
Reha-Sport
Do
14:30-15:30
Sie+Er
Erw.
SSC-Saal
Martina Scholl
Sport bei Osteoporose
Reha-Sport
Fr
09:15-10:15
Sie+Er
Erw.
SSC-Spiegelsaal
Petra Doehl
Sport bei Osteoporose
Reha-Sport
Fr
10:30-11:30
Sie+Er
Erw.
SSC-Spiegelsaal
Petra Doehl

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Sport bei Osteoporose Montag

Montag

 

 

Tag + Zeit Mo 10:45 - 11:45 Uhr  
Ort

Waldstadt
SSC-Zentrum

Saal
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe

Anfahrt

Tram 4, Haltestelle Fächerbad
S2, Haltestelle Hagsfeld Süd
Bus 32, Haltestelle Fächerbad

gute Parkmöglichkeiten am SSC-Zentrum
450m Fußweg ab Haltestelle Fächerbad
650m ab Haltestellen Hagsfeld Süd

Übungsleiterin Martina Scholl  
Betreuender Arzt Dr. Harald Botterer  

 

 

Tag + Zeit Mo 14:45 - 15:45 Uhr  
Ort

Waldstadt
SSC-Zentrum

Saal
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe

Anfahrt

Tram 4, Haltestelle Fächerbad
S2, Haltestelle Hagsfeld Süd
Bus 32, Haltestelle Fächerbad

gute Parkmöglichkeiten am SSC-Zentrum
450m Fußweg ab Haltestelle Fächerbad
650m ab Haltestellen Hagsfeld Süd

Übungsleiterin Birgit Piri  
Betreuender Arzt Dr. Harald Botterer  

Sport bei Osteoporose Dienstag

Dienstag

 

 

Tag + Zeit Di 10:00 - 11:00 Uhr  
Ort

Waldstadt
SSC-Zentrum

Spiegelsaal
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe

Anfahrt

Tram 4, Haltestelle Fächerbad
S2, Haltestelle Hagsfeld Süd
Bus 32, Haltestelle Fächerbad

gute Parkmöglichkeiten am SSC-Zentrum
450m Fußweg ab Haltestelle Fächerbad
650m ab Haltestellen Hagsfeld Süd

Übungsleiterin Hana Völkel  
Betreuender Arzt Dr. Harald Botterer  

Sport bei Osteoporose Mittwoch

Mittwoch

 

 

Tag + Zeit Mi 16:45 - 17:45 Uhr  
Ort

Waldstadt
SSC-Zentrum

Saal
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe

Anfahrt

Tram 4, Haltestelle Fächerbad
S2, Haltestelle Hagsfeld Süd
Bus 32, Haltestelle Fächerbad

gute Parkmöglichkeiten am SSC-Zentrum
450m Fußweg ab Haltestelle Fächerbad
650m ab Haltestellen Hagsfeld Süd

Übungsleiterin Marianne Kapuste  
Betreuender Arzt Dr. Harald Botterer  

 

 

Tag + Zeit Mi 17:30 - 18:30 Uhr  
Ort

Waldstadt
SSC-Zentrum

Spiegelsaal
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe

Anfahrt

Tram 4, Haltestelle Fächerbad
S2, Haltestelle Hagsfeld Süd
Bus 32, Haltestelle Fächerbad

gute Parkmöglichkeiten am SSC-Zentrum
450m Fußweg ab Haltestelle Fächerbad
650m ab Haltestellen Hagsfeld Süd

Übungsleiterin Hana Völkel  
Betreuender Arzt Dr. Harald Botterer  

Sport bei Osteoporose Donnerstag

Donnerstag

 

 

Tag + Zeit Do 14:30 - 15:30 Uhr  
Ort

Waldstadt
SSC-Zentrum

Saal
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe

Anfahrt

Tram 4, Haltestelle Fächerbad
S2, Haltestelle Hagsfeld Süd
Bus 32, Haltestelle Fächerbad

gute Parkmöglichkeiten am SSC-Zentrum
450m Fußweg ab Haltestelle Fächerbad
650m ab Haltestellen Hagsfeld Süd

Übungsleiterin Martina Scholl  
Betreuender Arzt Dr. Harald Botterer  

Sport bei Osteoporose Freitag

Freitag

 

 

Tag + Zeit Fr 18:30 - 19:30 Uhr  
Ort

Waldstadt
SSC-Sportkita

Raum oben
Am Sportpark 1a
76131 Karlsruhe

Anfahrt

Tram 4, Haltestelle Fächerbad
S2, Haltestelle Hagsfeld Süd
Bus 32, Haltestelle Fächerbad

gute Parkmöglichkeiten am Fächerbad
250m Fußweg ab Haltestelle Fächerbad
450m ab Haltestellen Hagsfeld Süd

Übungsleiterin Nataliya Wiens  
Betreuender Arzt Dr. Harald Botterer