Entspannung und Bewusstsein

Der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung ist die entscheidende Fähigkeit, die unseren Körper leistungsfähig macht. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Wiedererlangung der Fähigkeit, ihn entspannen zu lassen, sind Inhalt und Ziel des Kurses:

 

- Entspannungstechniken, wie progressive Muskelentspannung

- wahrnehmungsorientiertes Muskeltraining, z.B. Beckenbodentraining

- Sensibilisierung für eine ökonomische Haltung und Bewegung im Alltag

- Aktivierung der Faszien

- Dehnungsübungen und Entspannung des Hals-Nacken-Schulterbereiches

- Fußgymnastik

- Atemübungen

 

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Entspannung und Bewusstsein
Kita Wirbelwind/Halle untenBeginn: 26.04.2017mehr...
Leiter: Petra DoehlMittwoch 20:00-21:00
Gebühr (Mitglieder): 26,00 €Altersgruppe:Freie Plätze:12
Gebühr (Gäste):69,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 8

Entspannung und Bewusstsein
Kita Wirbelwind/Halle untenBeginn: 20.09.2017mehr...
Leiter: Petra DoehlMittwoch 20:00-21:00Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 26,00 €Altersgruppe:Freie Plätze:15
Gebühr (Gäste):69,00 €Kurseinheiten: 10Mindestteilnehmer: 8