Die SSC-Masters

Masters 1:

Trainer:Thomas Krempel (tehka[at]web.de; 0721/9662443 )
Gruppenstärke:15-30 im Training (insg. ca. 50)
Alter:zwischen 20J und 50J
Training:Fächerbad:
Mo 19-20 Uhr
Mi 20-21 Uhr
Fr 19-20 Uhr
Im Sommer Freibad
Inhalt:ca. 40% Kraul
Rest in Delphin, Rücken und Brust
Sehr wenig Techniktraining
Intensität:Ca. 2000m in 50 Min.
Alle vier Schwimmlagen
Relativ hohes Tempo
Wettkämpfe:Mindestens zwei im Jahr werden besucht, die Teilnahme ist natürlich freiwillig.



Masters 2:

Trainer:Achim Raab
Gruppenstärke:ca. 15 im Training
Alter:zwischen 20J und 90J
Training:Fächerbad:
Mo 20-21 Uhr
Mi 19-20 Uhr
Fr 20:30-21:30 Uhr
Intensität:Ca. 1300m
Wettkämpfe:Mindestens 2 im Jahr werden regelmäßig besucht. Teilnahme ist natürlich freiwillig.

Dezember 2016, Weihnachtskegeln

Da die SSC-Gaststätte auch dieses Jahr noch keinen neuen Pächter vorweisen konnte, wurde unser traditionelles "Weihnachtskegeln" gleichzeitig zu einem Suppen- und Eintopffest aller erster Güte. Ergänzt wurden die unterschiedlichsten Kreationen durch selbstgemachte Brote und süße Leckereien. Wahrlich ein Fest! 

Ach ja, gekegelt haben wir natürlich auch. Und zwar dieses Jahr sogar mit Schlüssel und open end, was auch eifrig genutzt wurde. 




November 2016, Wettkampf in Landau

Das hatten wir auch noch nie!

Der Masterswettkampf in Landau hat den SSC-Schwimmerinnen und Schwimmern dieses Jahr nicht nur Urkunden, Wein und Schoppengläser beschert, sondern auch einen SWR3-Scharzwaldelch.

Aber für uns zählt natürlich nicht nur das Materielle, sondern auch der Spaß im Team, der dieses Jahr mit 17 Aktiven und einigen Edelfans richtig top war. Dann kommen die guten Zeiten, die Erfolge und die besagten Auszeichnungen nämlich von ganz alleine...










Oktober 2016, Sprintcup in Zweibrücken

Ende Oktober sind zwei tapfere Masters für einen Formtest in das ferne Zweibrücken aufgebrochen. 

Bei dem stark besetzten Sprintcup im großzügigen Freitzeitbad gab es allerdings keine Masterswertung wie gewohnt, sondern nur eine Jugend- und eine offene Jahrgangswertung.

Somit war das Primärziel gegen die deutlich jüngere Konkurrenz klar abgesteckt: Bloß nicht zu alt aussehen!

 

Aber mit guten Zeiten konnten dem Nachwuchs sogar drei Medaillen abgerungen werden - ok, bei überschaubarer Konkurrenz in der Ü20-Wertung, aber die anderen "Alten" hätten sich ja nur trauen müssen...

 


September 2016, 12h-Schwimmen Sonnenbad

Wir können nicht nur "Schnell" sondern auch "Lang"! smiley

Beim 12-Stundenschwimmen im Karlsruher Sonnenbad sind wir dieses Jahr erstmals als Mannschaft angetreten und konnten mit 81,2 Kilometern einen tollen vierten Platz (von 31 Mannschaften) erzielen. Vielen Dank an alle die mitgemacht haben!

 

Netter Nebeneffekt: Da die Veranstaltung an einem sonnigen und warmen Tag Ende September stattfand, konnte so der Freibadsommer auf angenehme Weise verlängert werden - und das Ganze sogar noch für einen guten Zweck. Alles richtig gemacht!

 

Juli 2016, Theorielehrgang

Durch die vorübergehende Schließung des Fächerbades sitzen wir momentan montags auf dem Trockenen. Als Alternativprogramm haben wir uns deswegen neulich zu einem Theorieblock getroffen. Angeregt durch die vielen hochqualifizierten Schwimmerinnen und Schwimmer aus allen Berufsgruppen, konnten ein Arzt sowie eine Ernähungswissenschaftlerin aus unseren Reihen für Vorträge gewonnen werden.

Nach einem schwimmspezifischen Kurzvortrag mit dem Titel "Effektiv Schwimmen" haben wir in dem anschließenden Beitrag zu dem Thema "Sport im Alter" sowie einem Vortrag zur richtigen Ernährung vor, während und nach Wettkämpfen, viel gelernt.
Vor allem die vielen Fragen aus dem Publikum zeigten, dass diese Themen genau den Nerv der Gruppe trafen. Vielen Dank nochmal an die Referenten!


Juli 2016, Wettkampf in Deidesheim

Am traumhaft sonnigen Sonntag des 10. Juli ging es für uns in das schöne Freibad nach Deidesheim. Hier galt es unter anderem den schon zweimal gewonnenen Pokal der Stadt Deidesheim, ausgeschwommen über die 8x50m Kraul-Mixedstaffel, endgültig nach Karlsruhe zu holen. Und unsere Hoffnungen waren nicht unbegründet. Hochmotiviert waren alle bei der Sache und glänzten schon in den Einzeln und Staffeln davor mit Topzeiten und vielen ersten Plätzen. Glücklicherweise waren wir dieses Jahr wieder mit einer großen, 17 köpfigen Mannschaft angereist, sodass auch krankheitsbedingte Ausfälle mit gleichwertigen Ersatzschwimmern ausgeglichen werden konnten.

Mit souveränen Vorsprung gewannen wir die prestigeträchtige 8x50m Kraulstaffel und müssen uns nun einen schönen Platz für das Deidesheimer Weinfässchen suchen.
Wir sind gespannt, was es dort nächsten Sommer zu gewinnen gibt...









Mai 2016, Wandern & Grillen

So super Wetter hatten wir Anfang Mai zu unserem Frühjahrsausflug noch nie!
Bei sonnigen 27 Grad trafen wir uns an Muttertag in Eggenstein-Leopoldshafen zu unserem jährlichen Spaziergang mit anschließendem Grillen. Zum Glück bot der Spaziergang durch Waldstücke und der Grillplatz mit vielen schattigen Plätzchen genügend Möglichkeiten zum abkühlen. So konnte das viele gute Essen ohne Probleme beim Spielen wieder abgearbeitet werden.




Jeden Sommer: Freibadtraining im Turmbergbad

Jedes Jahr im Sommer freuen wir uns auf das Training im Durlacher Freibad. Bei schönem Wetter und viel Platz kommt hier richtige Urlaubsstimmung auf.